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「栄養の宝庫」緑茶について(後編)

2017年10月29日 15:17|お茶(煎茶/かぶせ茶)

今回は、前編から引き続き
「お茶に含まれる6つのおもな健康成分」の後編をご紹介します。

緑茶には、
カテキン(タンニン)、テアニン、カフェイン、ミネラル、ビタミンC、ビタミンB2
の6つの成分が含まれています。


●ミネラル
緑茶に特に多く含まれる成分です。
高血圧に期待できるカリウムをはじめ、歯や骨を守るカルシウム、虫歯予防で知られるフッ素
などが含まれています。


●ビタミンC
緑茶に含まれるビタミンの中でも、特に豊富に含まれています。
抗酸化作用もあるうえ、コラーゲンの生成に欠かせない成分です。
美肌に効果があるとされています。


●ビタミンB2
糖質の代謝を促したり、お肌の健康を維持する機能で知られる、美容が気になる方に
嬉しいビタミンです。
レバーやうなぎなどにも多く含まれ、肝臓の働きを助ける効果もあります。


これからも健康維持のために「茶生活」をお続けくださいね。

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